Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
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100 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 69,62g | Prot: 142,40g | Carbs: 193,90g.
Café da Manhã: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Scala Queijo Minas Meia Cura, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina Creapure, Dolce Gusto Café Lungo, Hopper Prime Glutamina. Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. Lanche da Tarde: Dolce Gusto Café Lungo, Scala Queijo Minas Meia Cura, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Jantar: Putz Absurda Chocolate Branco, Burger King Whopper. Ceia: Maçã. mais...
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2763 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 2 minutos, Google Fit - 21 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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