Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2022
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2000 kcal
|
Gord: 64,07g | Prot: 136,05g | Carbs: 217,33g.
Café da Manhã: Hacendado Cocktail Tostado Ahumado Fumado, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate, Casa Pons Dátiles Naturales. Almoço: Incarlopsa Jamón Serrano, Huevo, Hacendado Patata Microondas. Jantar: Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Brócoli para Vapor, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva Bajo Contenido en Sal. Lanches/Outros: Hacendado Cocktail Tostado y Ahumado, Manzana, Banana. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Emelio87
|