|
|
1347 kcal
|
Gord: 51,35g | Prot: 98,49g | Carbs: 124,13g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Almoço: Магнит Авокадо, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Куриная Печень, Рис Вареный. Jantar: Bon Ville Филе Куриное Отварное , Творожная запеканка. Lanches/Outros: Мандарины, Баклажаны фаршированные. mais...
|
|
2476 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de NastyaNastya91
|