Jornal de adam247, 07 abr 11

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2011
93,7 kg Perdidos até agora: 1,1 kg.    Ainda faltam: 27,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1464 kcal Gord: 36,67g | Prot: 70,33g | Carbs: 217,54g.   Café da Manhã: Milk (Nonfat), Reese's Puffs, Special K, All Bran Buds. Almoço: Milk (Nonfat), Reese's Puffs, Special K. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Tortilla, Baked Potato (Peel Eaten). mais...
2283 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7,6 kg por Semana

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