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2251 kcal
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Gord: 67,89g | Prot: 148,34g | Carbs: 273,52g.
Café da Manhã: Chuleta de Cerdo Apanada a la Parrilla, Maxilu Granola Maxinola, Papaya, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Arroz Blanco, Plátano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sello Rojo Leche Entera, Great Value Azucar Mascabado, Café, Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almoço: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco, Frijoles Negros, MuscleMeds Carnívor (33g), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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