Jornal de Jolly101, 11 jan 22

Bowl mit Babyspinat, Gurke, Rote Bete, Ofengemüse ( Linsen, Zwiebel, Knobi, Karotten, Kürbis), Ziegenkäse und Vegisteak - 410kcal

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1418 kcal

Gord: 41,83g | Prot: 123,85g | Carbs: 130,84g.   Café da Manhã: Gut & Günstig Skyr Natur, Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Almoço: Hengstenberg Himbeeressig, Florette Babyspinat, Valess Vegetarische Steaks, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, REWE Beste Wahl Rote Bete Gekocht Und Vakuumiert, Gurke (Geschält), Hello Fresh Tomatenmark, Hello Fresh Linsen, Milbona Ziegenfrischkäse , Mazzetti Bianco Condimento, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Knoblauch, Karotten. Jantar: Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Edeka Pecorino Romano, Zucchini, Karotten, Gekochtes Ei, Hengstenberg Himbeeressig, Edeka Rucola. Lanches/Outros: Hainich Gewürzgurken, Pumperlgsund Eiklar , Brombeeren, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Linsen Waffeln, Cocktailtomaten, Karotten, Pomelo, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...

2689 kcal

Exercício: Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Hula Hoop - 12 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Yoga - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 24 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Crosstrainer - Home - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Fazer Compras - 35 minutos, Ler - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 50 minutos. mais...