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84-63-92
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52,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Gord: 55,31g | Prot: 106,88g | Carbs: 137,19g.
Café da Manhã: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Глобус Сыр Дор Блю, Яйцо-Пашот, Авокадо, Помидоры, Груша. Almoço: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, сырники творог 5%. Jantar: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Брокколи, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Малина, Голубика. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 55 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kumаnika
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