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tive que aguardar oito dias ao invés de sete para me pesar pelos motivos já citados.
Parece incrível: no sétimo ou no sexto dia você se pesa, está na mesma, e no dia seguinte alguma "mágica" acontece.
Para mim o melhor dia pra se pesar - se eu não dei nenhuma jacada é claro - é o domingo, pois no sábado fico em absoluto repouso da academia e ainda posso cuidar mais da alimentação estando em casa.
Graças a Deus, o suor derramado nos "puxa-ferro" e nas esteiras da vida tem valido a pena.
Com força de vontade e fé, deixo meu registro como uma forma de me motivar ainda mais!
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93,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 41,33g | Prot: 84,55g | Carbs: 146,16g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Leite Integral, Quinta do Vale Ricota Fresca Light. Almoço: Ovo Mexido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Chimarrão, Yoki Amendoim Japonês, Yoki Amendoim Japonês. mais...
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3161 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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 Comentários
Nat... se te interessar, exponho no meu blog (tem na minha BIO) sobre as vantagens de se pesar e obter uma média móvel... e apresento as vantagens de se fazer isso... se interessar... ;)
28 set 14 por membro: rogerpaixao
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Visitei seu blog Roger...sim, muito interessante esse cálculo. Vou aplicá-lo essa semana e ver o resultado - até mesmo porque, neurose ou não, eu acabo me pesando mesmo TODO DIA...obrigada!
28 set 14 por membro: NatCamilo
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Perfeito... qdo tiver uma massa de dados e quiser compartilhar, será um prazer acompanhar seus dados... #tamujumtus
29 set 14 por membro: rogerpaixao
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