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10/01/22
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85,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 66,40g | Prot: 77,04g | Carbs: 126,71g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata. Almoço: Bourbon Castanha do Pará, Mel, Paçoca, Amazoo Açaí + Banana. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Swift Feijoada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
ir na rua - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de oendakyvedky7
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