Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3530 kcal
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Gord: 132,52g | Prot: 220,29g | Carbs: 380,18g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Tapioca, Composto Lácteo Ninho Forti+, Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Isolate, Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almoço: Suco de Limão, Mel, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral , Peito de Frango. Lanches/Outros: Split Açaí Açaí com Guaraná , Composto Lácteo Ninho Forti+, Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Isolate, Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral . mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de djanmoreno
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