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1238 kcal
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Gord: 54,46g | Prot: 66,98g | Carbs: 121,19g.
Café da Manhã: Fırında Patates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Labne, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Kiraz Domates, Yeşil Çay, Ceviz. Almoço: Tarçın, Nar, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Jantar: Salçalı Makarna, Sebzeli Tavuk Yemeği. Lanches/Outros: Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Kahve (Demlenmiş), Ferrero Rocher. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Tênis - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de büşraber
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