Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
88 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3254 kcal
|
Gord: 109,72g | Prot: 93,69g | Carbs: 475,73g.
Café da Manhã: Шоколадница Горячий Шоколад, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Пирог с Мясом. Almoço: Черноголовка Дюшес, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Апельсиновый Сок, Пирог с Мясом, Шоколадница Горячий Шоколад, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Пирог с Мясом, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хомка Тыквенные Семечки, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. mais...
|
|
3868 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|