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Motivation Monday.
No more time for excuses!
Ab heute wieder so keto wie es nur geht 😅
Muss mich iwie motivieren. Vllt was kaufen, wenn Etappwnziele erreicht werden 🤔
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101,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1020 kcal
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Gord: 32,61g | Prot: 107,24g | Carbs: 71,74g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Beerenmix, Magerquark. Almoço: Zucchini, Ei. Jantar: Möhren, Rapsöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, King's Crown Sonnenmais. Lanches/Outros: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Shape Republic Dreamy Timeout Banana Bread, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Fettarme Milch, Gurke (mit Schale). mais...
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 Comentários
Schreib dir doch ein paar in dein Profil. Mich hat das schon immer ziemlich happy gemacht. Belohnung ist natürlich auch was feines 😁
Ich habe über die Feiertage auch gut geschlemmt und die Ketose verlassen. Zum Wiedereinstieg habe ich 5 Tage Eierfasten hingelegt. Hat gut geklappt, so bin ich ruckzuck wieder in die Ketose gekommen
10 jan 22 por membro: neues71
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Ich denke, dass ich die Ketose nicht richtig hinkriege. Dafür esse ich zu viele Früchte. Ist ne Mischung aus Kalorienzählen und Lowcarb/Keto. Ziele kommen gleich in die Bio. Denke, ich werde nachkorrigieren müssen, weil die ersten Wochen schnell was runter geht und dann langsam schleppend 😅
10 jan 22 por membro: Adelina aus K
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Also machst du quasi "nur" LowCarb. Das ist auch super, solange es dich an dein Ziel bringt 😊
10 jan 22 por membro: neues71
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Ja. Genau. Ketose werde ich nicht schaffen, aber viele Gerichte sind quasi No-Carb ...
10 jan 22 por membro: Adelina aus K
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Histórico de Peso de Adelina aus K
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