Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 80,62g | Prot: 91,48g | Carbs: 251,88g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy, Korniszony, Korniszony, Chleb Razowy, Serek Śmietankowy do Smarowania. Almoço: Hortex Sok z Marchwi, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Razowy. Jantar: Lasagna z Mięsem. Lanches/Outros: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Czerwona Papryka, Pomidory, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Kaki, Piątnica Serek Wiejski. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinkaa7
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