|
Heute Neustart, Gewicht trag ich lieber noch nicht ein. 😖
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Gord: 17,58g | Prot: 70,99g | Carbs: 123,60g.
Café da Manhã: Wasa Roggen Dünn, Milsani Speisequark 20%, Du darfst Marmelade, Cappuccino. Almoço: Karotten, K-Classic Deutsches Corned Beef, Weight Watchers Brotaufstrich, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Strauchtomaten. Jantar: Gut & Günstig Rote Grütze, Arla Skyr Natur, Aldi Haferflocken. Lanches/Outros: Milsani High Protein Pudding Schoko, Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe, K-Classic Deutsches Corned Beef. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de abarth mieze
|