Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Gord: 34,42g | Prot: 67,09g | Carbs: 95,66g.
Café da Manhã: Чай, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, ВНИМИ Сибирь Сметана 10%, Борщ с Курицей. Jantar: Агро-Альянс Чечевица Красная, Лента Сельдь в Масле с Дымком. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Голден. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|