Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Gord: 50,24g | Prot: 117,07g | Carbs: 246,47g.
Café da Manhã: Chinakohl, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli, Sellerie, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Lyttos Schafskäse Leicht. Almoço: Champignons, Vita D'or Rapsöl, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Ei, Aldi Laugenbrezen. Jantar: Zwiebeln, Aldi Champignons , Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Austernpilze, Veganz Soja-Schnetzel, Zucchini, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. Lanches/Outros: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Karotten, Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Milch 3,8%, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 13 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sport-goettin
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