Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Gord: 40,19g | Prot: 73,41g | Carbs: 177,43g.
Café da Manhã: Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, REWE Vollkornbrot Geschnitten , Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Aubergine, Lidl Puten Geschnetzeltes, Sol&Mar Kichererbsen, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sonnenblumenöl. Lanches/Outros: Äpfel, Sonnenblumenöl, Seeberger Popcorn-Mais, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Äpfel. mais...
|
|
2483 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Fazer Compras - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, de Pé - 6 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|