Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2022
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74,9 kg
Perdidos até agora: 70,1 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 155,69g | Carbs: 131,83g.
Café da Manhã: Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Denner Magerquark, Migros Vollkorn Haferflocken, Apple. Almoço: M-Classic Weisse Soisson-Bohnen, Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café, Coop Prix Garantie Tofu, Zucchetti-Kohlpfanne. Jantar: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Crane Whey Protein. Lanches/Outros: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Start nach den Ferien. Gehe es ruhig an, nicht allzu übereifrig sein, sonst sind deine Batterien schon bald wieder leer.
10 jan 22 por membro: LuftundLiebe
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Dankeschön, das nehme ich mir zu Herzen 🤗 ich wünsche dir auch eine schöne und gute Woche 🍀🌞
10 jan 22 por membro: Inishkin
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Wir sind im Tessin. Rebschnitt, Holzen etc.. Sonne und 10 Grad aber ein irrer Nordfön 🌬, der geht durch Mark und Bein 🥶. Wir sind mit Mütze, Schal und Handschuhen unterwegs.
11 jan 22 por membro: LuftundLiebe
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Brrrrr 🥶🧊 das tut mir leid für euch. So schade, dass das Wetter nicht angenehmer ist dafür. Ihr seit aber auch beide taff, dass ihr trotzdem draussen werkelt! 👍💪 Dafür bräuchte ich einen Komplettsatz beheizbare Kleidung 😁
11 jan 22 por membro: Inishkin
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Histórico de Peso de Inishkin
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