|
الغدا بيتزا بحصتين بدقيق الشوفان باللحمه والخضار بمعلقه زيت زيتون ورشة جبنه متزرلا
|
1422 kcal
|
Gord: 70,19g | Prot: 77,42g | Carbs: 167,43g.
Café da Manhã: زيت الزيتون المركز, لانشون, بيضة, بطاطس. Almoço: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الزيتون الأسود, لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون, باتيه,مطبوخ), شوفان. Jantar: Cheetos فشار Cheetos فشار, شيكولاتة مطبخ شيكولاتة مطبخ, كاكاو خام كاكاو خام, جهينه حليب. Lanches/Outros: حرنكش 140 جرام, حمص مسلوق, فراولة فراولة, عسل البرسيم, جهينه حليب. mais...
|
|
 Comentários
09 jan 22 por membro: Om habiba2020
|
ياجمالوووووو 😋 صحه وعافيه 👏
09 jan 22 por membro: ميرو حسونه
|
09 jan 22 por membro: amlhosny
|
الله يهنيكم يارب 😍
الطريقه
كبايه دقيق شوفان ٦ معالق كبيره عجنتهم معلقه خميره صغيره وربع م ملح ورشة زعتر وميه سبتهم ربع ساعه
وعصجت اللحمه بنص م زيت زيتون وحطيت فيها خضار و١ طماطم
رصيت كل دا ع العجينه وف فرن من تحت ١٨٠ ربع ساعه والشوايه ٥ دقايق بس حطيت قبلها رسة الجبنه
والف هنا ♥️ ♥️
09 jan 22 por membro: Gehad Abood
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gehad Abood
|