Jornal de Jolly101, 09 jan 22

Marniertes Ofengemüse auf Rucola mit Orangendressing und etwas Ziegenfrischkäse - 380 kcal

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1413 kcal

Gord: 39,08g | Prot: 138,82g | Carbs: 130,84g.   Café da Manhã: Gutfried Hähnchenbrust Kirschpaprika, Alnatura Linsenwaffeln, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gutfried Roast Chicken, Graved Lachsfleisch, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Almoço: Mazzetti Bianco Condimento, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hello Fresh Kürbiskerne , Hainich Gewürzgurken, Thymian, Karotten, Hokkaido Kürbis, Zwiebeln, Knoblauch, Hello Fresh Linsen, Hello Fresh Tomatenmark, Milbona Ziegenfrischkäse , Rucola , Orangen. Jantar: Florette Babyspinat, Duc De Coeur Ziegenfrischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Seeberger Cashewkerne, Pomelo, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Mandeldrink - Ungesüßt, Kräutertee, Himbeeren, Zitronensaft, Kaffee, Gekochtes Ei. mais...

2602 kcal

Exercício: Vibrationsplatte - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Hula Hoop - 17 minutos, Cozinhar - 1 hora e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, de Pé - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Crosstrainer - Home - 36 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Yoga - 34 minutos. mais...