|
Halli Hallo 🖐
nun bin ich nach langer Zeit auch wieder da und mit knapp 5kg mehr auf den Hüften. Bevor die Gewichtszunahme ausartet muss ich ein Stopp einlegen. Ohne Kalorien zählen funktioniert es bei mir garnicht, da ich immernoch nicht wirklich dieses Gefühl dafür habe und es nicht einschätzen kann.
na dann mal auf ein neues im neuen Jahr 👍
|
1112 kcal
|
Gord: 29,41g | Prot: 84,63g | Carbs: 127,65g.
Café da Manhã: Lidl Roggenvollkornbrot, Ei, Netto Spitzpaprika Gelb, Rote Paprika, Zucchini, Tomaten, Zwiebeln. Jantar: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Sonnenblumenöl, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Sol&Mar Kichererbsen, Lidl Puten Geschnetzeltes, Aubergine, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. Lanches/Outros: Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Karotten, Äpfel. mais...
|
|
2044 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Du bist gerade richtig!!
wann , wenn nicht jetzt!!👌🏻💪🏻🍀🍀🍀
09 jan 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
Herzlich Willkommen 🤭🤭🤭🤭💐🙋
09 jan 22 por membro: delikatopia
|
09 jan 22 por membro: sedakaya44
|
Willkommen zurück.
Geht mir genauso.
09 jan 22 por membro: nadine581
|
Ja das kenne ich,habe da auch meine Probleme damit
09 jan 22 por membro: allhedo
|
Schön, daß Du wieder da bist! Intuitives Essen wird bei mir NIE klappen 🤷🏼♀️
09 jan 22 por membro: DieDavi
|
Willkommen zurück. 👍
Ich gehe erst garnicht. 🤣Ich weiß genau, dass das schief gehen würde. 😉👍
Und mir ist das hier lieber als der ganze andere Kram wir Insta, ticzock, etc.
Hier helfen wir uns wenigstens gegenseitig.
👍💖
09 jan 22 por membro: Abraxsa
|
Bin vor drei Wochen im Haltebereich angekommen und kämpfe auch mit dieser Herausforderung, trau mich bestimmt noch lange nicht aufhören zu tracken...im Moment würde es nicht klappen...
09 jan 22 por membro: Jolly101
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sedakaya44
|