Jornal de Olka21K, 09 jan 22

Сегодня очень сытный завтрак. Очень вкусные куриные котлетки с брокколи по рецепту Olya Pins из ютуба.
Медленно, но всё же движемся к цели.

---

1241 kcal

Gord: 40,63g | Prot: 62,82g | Carbs: 153,14g.   Café da Manhã: Orion Чокопай, Дикси Хлеб с Семечками, Кофе, Хи Чанг Сухое Молоко, Сахар, Сливочное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Котлеты из куриного филе с брокколи, Макфа Ракушки. Almoço: Конфета, Дикси Хлеб с Семечками, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Сахар, Укроп, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 3,5%. Lanches/Outros: Молочная Станция Кефир 1%. mais...