|
Обед на 350 калорий: картофель запеченный со специями, чесноком и оливковым маслом, брокколи и грудка индейки на гриле БЖУ 40/11/26
|
1395 kcal
|
Gord: 60,76g | Prot: 110,65g | Carbs: 104,62g.
Café da Manhã: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Almoço: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Jantar: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Lanches/Outros: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. mais...
|
|
2259 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Limpeza - 1 hora, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
|
 Comentários
08 jan 22 por membro: Gosteva_fiit
|
Gosteva_fiit угли перед тяжелой часовой тренировкой на низ, обожаю его 😋 худею на картошке, рисе, бананах и шоколаде 😅👌🏻
08 jan 22 por membro: Kumаnika
|
08 jan 22 por membro: cr_u_d
|
cr_u_d 🤗 самая незамысловатая еда, но вкусно!)
08 jan 22 por membro: Kumаnika
|
добрый вечер 🙃🙃вкусно очень ) надо тоже Броколи сделать😇
08 jan 22 por membro: KATe_RINa1709
|
KATe_RINa1709 добрый вечер! Брокколи вскгда отличная идея👌🏻 Я раньше их терпеть не могла, теперь не могу понять как так😅 насыщают очень хорошо
08 jan 22 por membro: Kumаnika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kumаnika
|