Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Gord: 77,32g | Prot: 81,63g | Carbs: 142,46g.
Café da Manhã: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Gula Pasir, Jahe. Almoço: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), M Kitchen Rainbow Veggies, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Jantar: Tahu, Tahu Kuning AlaStar, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus. Lanches/Outros: Chuba Stik Stik Balado, Emina Cheese Stick, Indomaret Keripik Nangka, Telur Gabus Keju. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 55 minutos, de Pé - 55 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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