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gpp pelan2, yang penting ada progres...
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91,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1637 kcal
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Gord: 84,79g | Prot: 68,38g | Carbs: 145,64g.
Café da Manhã: Sambal Tomat alaStar, Tahu Kukus, Tempe Rebus. Almoço: M Kitchen Slim Grilled Dory, Tahu Kukus, Sambal Tomat alaStar. Jantar: Indomilk SKM Coklat, Alpukat. Lanches/Outros: HiLo Thai Tea, Wall's Feast Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mais...
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2376 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 29 minutos, Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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