|
I didn't have -ANY- alcohol last night! Woo!
Let's see if I can do it again tonight.
|
1555 kcal
|
Gord: 53,87g | Prot: 54,06g | Carbs: 206,69g.
Café da Manhã: Bananas, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Semi-Skimmed Milk, Smooth Peanut Butter . Almoço: Ranch Salad Dressing, Red Onions, Green Peas (Frozen) , Capsicum, Lettuce, Yellow Sweet Corn , Turkey Breast Meat . Jantar: Napolina Tomato and Basil Sauce, Fresh Pasta (Cooked) , Onions , Cheddar Cheese , Sainsbury's Italian Garlic Pizza Bread, Broccoli , Capsicum, Green Peas (Frozen) . Lanches/Outros: Beer, Yoghurt Covered Raisins, Carnation After Eight Hot Chocolate. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Good for you! Make it Sober October. You can do it!
01 out 14 por membro: Deb_N
|
03 out 14 por membro: njashka8
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JustJo23
|