Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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42,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 25,10g | Prot: 55,07g | Carbs: 100,90g.
Café da Manhã: Roshen Красный Мак, Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Lion. Almoço: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Коктейль в Заливке, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Яблочный Сидр, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. mais...
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1223 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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