Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2022
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68,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 110,31g | Carbs: 96,03g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Moranga, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Qualitá Uva Niagara, Repolho, Tomates, Abóbora Moranga, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Musculação - 55 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicaonunes
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