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Das sieht schon besser aus und passt zu den Bemühungen💪🏽
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101,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2019 kcal
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Gord: 56,99g | Prot: 141,11g | Carbs: 247,97g.
Café da Manhã: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Banane, Kaki, Kaki, Orangen, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Gut & Günstig Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Lidl Roggenvollkornbrot. Almoço: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g), Milch 1,5%, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Dulano Rohschinken Light. mais...
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Perdendo 10,5 kg por Semana
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 Comentários
Ich hoffe, dass ich bis Montag endlich wieder an der 100kg Marke kratze😁
Als 1,97m Mann nicht so einfach
07 jan 22 por membro: uganis
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Wenn Du am Wochenende nicht zuviel nascht, sollte machbar sein😉👌🏻
07 jan 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Danke für diesen ganz einfachen Tipp Viktoria😉
Morgen werde ich mit meinem Bruder und unserem Papa ein paar Bäume fällen, bin gespannt ob es anstrengend oder extrem anstrengend wird, gutes Training🪓
07 jan 22 por membro: uganis
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Mmmhh!!!
Ein Ursport für echte Männer!!!
Mehr noch als Matallheben..🏋♂️💪🏻💪🏻💪🏻😍👌🏻
Viel Spaß dabei!!😉🪓🪚
07 jan 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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🪓💪🏽Genau, Ursport klingt gut, vielen Dank😊
07 jan 22 por membro: uganis
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