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Ontem foi meu segundo dia Insanity...
Ou ele me mata ou me emagrece.
Como não pretendo morrer gorda, vou ficar com a segunda opção... rtrsrsrsr
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1298 kcal
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Gord: 40,84g | Prot: 82,26g | Carbs: 150,56g.
Café da Manhã: Adria Bolacha Água e Sal, Zero-Cal Sucralose, Café, Banana, Canela, Jasmine Granola Integral. Almoço: Rúcula, Pepino (Descascado), Peito de Frango, Tomates. Jantar: Pão-de-Ló, Café, Zero-Cal Sucralose. Lanches/Outros: Isabela Wafer de Chocolate, Bono Bono Chocolate, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Royal Gelatina Zero. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Insanity - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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 Comentários
kkk boa Kelen, a segunda opção é a melhor. Hj vai ser meu primeiro dia!
25 set 14 por membro: Preta12
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Vou entrar nessa onda, no começo de RA quando obesa tentei fazer, fiz um dia chorei, ri, e não consegui mais, agora recebi da Bruh o programa completo então estou motivada a fazer novamente, vamos lá meninas, força total!!! Suar muitooooo!!!
25 set 14 por membro: Sophia Prince
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25 set 14 por membro: AlyneCAndrade
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É isso aí, Shopia. Eu vou tentar mas sei q estando obesa tdo fika mais difícil, o folego some antes mesmo d chegar, se vou chorar nao sei mas rir é a unica certeza q tenho!
25 set 14 por membro: Preta12
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25 set 14 por membro: fafaslim
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MATA ELAS TUDU Kel !!! Digu as GURDURINHAS... :P
25 set 14 por membro: rogerpaixao
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Preta e Sofia, o importante é se movimentar. ..
Façam no ritmo de vocês...
25 set 14 por membro: Kelen Santos
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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