Jornal de duartesle, 06 jan 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022

64 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 06 janeiro 2022:

346 kcal

Gord: 5,37g | Prot: 2,86g | Carbs: 78,83g. Café da Manhã: Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Pêssegos. Almoço: Biscoito de Polvilho. mais...

1660 kcal

Exercício: Pular Corda - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 4,7 kg por Semana


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