Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Gord: 66,98g | Prot: 118,52g | Carbs: 253,97g.
Café da Manhã: Limão, Café, Liza Óleo de Soja, Ovo, Pão Francês, Banana, Mel. Almoço: Faduni Bananinha Cremosa Zero Açúcar, Alcatra Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maracujá, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras, Alface, Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata. Lanches/Outros: Laranjas, Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Marilan Biscoito de Côco, AdeS Leite de Soja Original, Café, Mamão Formosa, Fugini Milho Verde Ao Vapor, Nestlé Creme de Leite, Pomarola Massa de Tomate Tradicional, Frango Desfiado, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Nada que não possa ser perdido, bora 💪🏻😊
06 jan 22 por membro: ROSA 1996
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Histórico de Peso de Fraporti
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