Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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124,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 42,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2501 kcal
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Gord: 89,71g | Prot: 173,45g | Carbs: 250,64g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Tenda Árabe Pão Árabe, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Ovo Mexido. Almoço: Maçãs Gala, Chocolate com 60% de Cacau, Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peito de Frango. Lanche da Tarde: Iogurte Natural Desnatado, Salada de Frutas. Jantar: Berinjela Cozida, Arroz Integral, Patinho Moido Cozido, Melão, Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. Ceia: Tirolez Queijo Minas Frescal, Suco de Uva Integral. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Paiva
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