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Todos los días me peso al despertar( con el objetivo de ver cómo fluctúa mi peso ) por el descanso,actividad fisica, estres, comida, etc , en ayunas después de ir al baño y en ropa interior
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 42,47g | Prot: 100,75g | Carbs: 186,83g.
Café da Manhã: GNC Creatina Monohidratada , GAT L-Glutamine , Fresas, Plátano, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, McCormick Mayonesa (10g), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Bimbo Pan Cero Cero. Almoço: FUD Jamón de Pavo, McCormick Mayonesa (10g), Tamal Oaxaqueño, Bimbo Pan Cero Cero. mais...
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Ganhando 90,0 kg por Semana
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