Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
|
100,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 17,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2614 kcal
|
Gord: 79,67g | Prot: 177,08g | Carbs: 296,22g.
Café da Manhã: Bananas , Silver Hills Sprouted Wheat Bread, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Kraft All Natural Peanut Butter. Almoço: Cooked Mushrooms (Canned), Spaghetti, Classico Roasted Portabello Mushroom Tomato, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Jantar: President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, VH Soya Sauce, White Rice, Kraft Shake 'n Bake, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Farmers Market Banana Chocolate Chunk Muffin. Lanches/Outros: Bananas , Muscle Pharm Combat Protein Powder, No Name Frozen Mixed Berries, Almond Milk, Kraft All Natural Peanut Butter, Cinnamon . mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMurr’s Transformation
|