Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 50,98g | Prot: 49,99g | Carbs: 221,86g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Boiled Egg, Indomilk Susu Kental Manis. Almoço: Grilled Chicken, Kikkoman Bulgogi Sauce, Brown Rice, Sugar, SariWangi Teh Asli, Sesame Oil. Jantar: Rambutan (Syrup Pack, Canned) , Tong Tji Green Tea Jasmine, Madurasa Madu. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Sobek Coklat. mais...
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1573 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 9 minutos, Descansar - 18 horas e 36 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de letshape
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