Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2022
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69,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Gord: 47,06g | Prot: 113,62g | Carbs: 19,91g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Tomates, Coxa de Frango. Jantar: Abobrinha, Coxa de Frango, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessicaonunes
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