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E aos poucou vou perdendo o medo das frutas, que louco!
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1407 kcal
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Gord: 45,93g | Prot: 122,05g | Carbs: 129,20g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Almoço: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Agrião, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Chocolate Branco , Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana da Terra, Melão Amarelo, +Mu Whey Chocolate . mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
A nutricionista passou pra eu comer 3 frutas por dia.
06 jan 22 por membro: gracieleoliveira1
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fruta e uma delícia pena que caro aqui na minha cidade
06 jan 22 por membro: Quezia luna
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