Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2014
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90,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 86,99g | Prot: 82,29g | Carbs: 242,25g.
Café da Manhã: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tesco Melon & Grapes, Tesco All Day Breakfast Sandwich. Jantar: Tesco Light Choices... Roast Chicken Salad. Lanches/Outros: Bananas, Co-Op British Double Cream, Tesco Apple Crumble, Nobby's Salted Peanuts. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PhilJM
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