Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 53,35g | Prot: 66,04g | Carbs: 197,40g.
Café da Manhã: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Siomay, SariWangi Teh Manis, Indomilk Susu Kental Manis. Almoço: Kikkoman Bulgogi Sauce, Cooked Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) . Jantar: Tong Tji Green Tea Jasmine, Madu Nusantara Madu, Duck (Skin Eaten), White Rice, Indofood Bumbu Gulai. Lanches/Outros: Oreo Soft Cake. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Zumba - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de letshape
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