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1687 kcal
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Gord: 52,45g | Prot: 123,88g | Carbs: 175,30g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café. Almoço: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Coca-Cola Coca-Cola. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, AdeS Soja + Suco de Maçã. Lanches/Outros: Vapza Peito de Frango Desfiado, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos, Mexerica, DIA Bolacha de Maisena . mais...
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3586 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de carlagrusso
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