Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2022
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 53,03g | Prot: 96,88g | Carbs: 118,33g.
Café da Manhã: Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Oat. Almoço: Tumis Buncis, Sawi Putih, Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng Goreng. Jantar: Chia Seed, Oat, Mentimun (Kupas), Puro WPRO Whey Protein, Alfamart Buah Naga. Lanches/Outros: Tahu, Oatbits Biskuit Oat Raisin. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellanf
|