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06:15
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84,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3590 kcal
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Gord: 139,97g | Prot: 95,65g | Carbs: 332,18g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Schoko Müsli. Lanches/Outros: Könecke Stadionwurst, Beck's Bier (500 ml), Hanuta Minis, Schoko Milch Riegel, Berliner, MAOAM Stripes, Äpfel. mais...
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2597 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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