Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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977 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 42,36g | Carbs: 149,30g.
Café da Manhã: Madu, Safiya Chia Seed. Almoço: ABC Saus Sambal , Mama Suka Bon Nori Pedas, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kentang Rebus, Buncis, Putih Telur. Jantar: Bihunku Rasa Ayam Bawang, Shirataki Konnyaku Block, Telur Rebus. Lanches/Outros: Cilok, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , ABC Kopi Susu, Rambutan. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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