Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 23 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 60,06g | Prot: 70,47g | Carbs: 203,11g.
Café da Manhã: KEMBANG TAHU, Jolly Time The Big Cheez, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur, Nasi Putih. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Petai, SAYURAN KECIPIR, Nasi Putih. Lanches/Outros: Roti Gandum, Milo 3 in 1, Ovaltine Nutri 10, Buah Pir. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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