|
Half uurtje crosstrainer gedaan. Zo'n 200 kcal verbrand. Straks de spinaziebodem pizza van dr oetker proberen. Of broccolipuree met vissticks uit de oven, ben er nog niet 100% uit.
|
1402 kcal
|
Gord: 44,90g | Prot: 61,16g | Carbs: 186,38g.
Café da Manhã: Campina Halfvolle Melk, Mymuesli Honignuss. Almoço: Vitalinea Yoghurt Kers, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, Bruine Boterham. Jantar: Dr. Oetker Pizza Spinach Base. Lanches/Outros: Appels (zonder Schil), Banaan, Delhaize Blauwe Bessen. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
|