Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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73,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 68,29g | Prot: 53,56g | Carbs: 22,89g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Cajuzinho. Jantar: Ovo de Codorna, Castanhas de Caju. Lanches/Outros: Pão de forma, Pasta de amendoim, Pré treino termogênico, Pasta de amendoim, Prov Chips Provolone Desidratado. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Poly.Silva
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