Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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100,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 71,93g | Prot: 143,36g | Carbs: 186,84g.
Desjejum: Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada. Café da Manhã: Molho a Bolonhesa Caseiro, Natural One Suco de Laranja Integral, Dolce Gusto Café Lungo, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada, Hopper Prime Glutamina, Growth Supplements Creatina Creapure, Scala Queijo Minas Meia Cura, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Laricas Fitness Brigadeirinho de Whey, Molho a Bolonhesa Caseiro, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Escondidinho de Frango, Hopper Ômega 3. Lanche da Tarde: Putz Absurda Chocolate Branco, Café Expresso. Jantar: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Molho a Bolonhesa Caseiro, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Escondidinho de Frango. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Google Fit - 21 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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