Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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35,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Gord: 54,61g | Prot: 53,99g | Carbs: 186,58g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Uduk. Lanches/Outros: Silver Queen Coklat, Onde Onde, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Nissin Mini Stick, Simba Choco Chips. mais...
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1303 kcal
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Exercício:
de Pé - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de saskia aulia rahman
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